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与一本好书相遇

与一本好书相遇

读《教师职业倦怠》有感

精心用心地备课,激情昂扬地讲课,学生们也不负老师,恰到好处地回答,入情入境地朗读,心领神会地微笑,给为师者不小的满足。意犹未尽时还要与同事笑谈一番。然而,反馈到作业本上,却是让人大跌眼镜,竟然有二分之一的胡写浅谈。生气归生气,于是根据出错点又讲一遍,可是,结果又是事与愿违。悻悻然中失落感渐生……

考试卷发下去,手舞足蹈殚精竭虑地讲完阅读,看着煞有介事恍然大悟般的一众学生,再看看与之课堂反应截然相反的阅读改错,于是瞬间不那么淡定了,于是开始怀疑自己了……日渐顿生的挫败感让人顿觉此生毫无价值与意义,是我不适合当老师了吗?

情绪如此大起大落,如此循环往复,其痛苦与煎熬,非当老师者不能体会也!如此之折磨竟也让我磨到了不惑年月!在慨叹自己顽石般的意志之时,一次相遇,让我明了革命尚未成功,玻璃心亟需呵护的重任。

戊戌岁始,我遇到了《教师职业倦怠》这本好书,字字珠玑,句句真挚,仿似作者都是说与我听的,那件件事例,好像都是从我身上撷取,知音啊!一本书半天读完,神速啊!职业倦怠,这是一种病,得治啊!

于是,必须要为自己做以治疗了。

于是,命令自己从多方面调整职业倦怠心理。

首先,保持做教师的新鲜感,保持对工作的激情,保持对教育事业的神圣追求。当教师不是为了追逐名利,我们的终极任务是给学生良好的影响,伴随他们健康成长。其次,要热爱教学工作,关爱学生,努力与学生构建融洽的师生关系。师生间的相互尊重、理解、信任,有助于营造一种和谐舒适的学习氛围,学生更容易把精力放在学习上,对教师也会表示好感和尊敬。要经常激励学生,真诚赞扬学生的长处,以发展的眼光看待那些所谓的“问题学生”,努力去理解每个学生各方面的兴趣和爱好,要学会静待花开。第三、学会对自己的能力、知识水平做出一个较为客观的评价,适当降低成就欲和期待值,保持适中的期望值。从而使自己摆脱沉重的失落,难解的怨气,无名的惆怅,努力做到“不以物喜,不以己悲。”第四、正确认识压力,积极面对工作,乐观向上,合理调节情绪,克服遇到的各种心理问题,并进行适当的转移、调控、宣泄,合理调节生活节奏,给自己寻找快乐的理由。多做有益于身心健康的活动,如锻炼身体、良好饮食和充足的睡眠。第五、积极参加各种培训和学校组织的教研活动,自我充电,不断提高业务水平。不断学习新知识,优化知识结构。自我充电有助于产生新的教学理念,防止产生油尽灯枯的感觉,重新唤醒对教学的激情。第六、建立良好的支持系统。家庭是个体赖以生存和发展的基础,家庭也是放松之地,也是能量再生的场所,对于职业倦怠的缓冲效果是显而易见的。因此,我们首先应摆正家庭与工作的关系。同时,运转正常的社会支持系统也有助于个体战胜困难。

感谢这次相遇,在紧张工作之余,提醒我要经常参加丰富多彩的娱乐活动,使身心得以放松,情感得到增进。调整好自己的心态,培养好自己的职商,以便更好地进行工作。

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